운동 칼로리 계산기, 건강하게 체중감량하기

운동 칼로리 계산기 사이트는 줄넘기 몇 분에 몇 칼로리 이런 식으로 원하는 운동 칼로리를 계산할 수 있습니다. 다이어트를 할 때 먹는 것만큼 중요한 것이 운동입니다. 내가 운동을 했을 때 이 운동을 얼마나 하면 얼마의 칼로리를 태울 수 있을까 궁금할 때가 있습니다. 그럴 때 유용하게 사용할 수 있는 운동 칼로리 계산기 사이트입니다.

 

 

운동 칼로리 계산기란?

건강을 위해서 몸을 만들기 위해서 다이어트를 하기 위해서 등등 여러가지 목적을 가지고 운동을 합니다. 다이어트에서 중요한 요소는 식단과 운동입니다. 하루에 얼마나 먹고 얼마나 운동할지 너무 적지 않게 과하지 않게 적당하게 계획을 세울 때 유용하게 사용할 수 있는 것이 운동 칼로리 계산기입니다. 운동별로 하는 시간별로 강도별로 선택해서 계산을 하여 어떤 운동을 얼마나 해서 몇 칼로리를 태울 수 있는지 계산할 수 있는 다이어트 운동에 아주 유용한 사이트입니다.

 

 

운동 칼로리 계산기 (fatsecret)

운동 칼로리 계산 홈페이지

fatsecret홈페이지에 들어가면 첫 화면으로 사진과 같은 화면이 뜨게 됩니다. 만약 한국어 이외의 언어로 뜬다면 오른쪽 상단에 국기를 클릭하면 언어설정이 가능합니다. 상단에 신체단련을 클릭하게되면 운동칼로리 계산기 페이지가 뜨게됩니다.

운동 칼로리 계산 사이트

신체단련 페이지에 들어가게 되면 활동 및 운동 찾기라는 검색창이 나옵니다. 여기서 운동 칼로리가 궁금한 운동을 검색하게 되면 검색한 운동 키워드와 관련된 운동들이 나오게 되고 그중에서 원하는 운동을 클릭하게 되면 선택한 운동에 대한 칼로리가 정리되어 나오게 됩니다.

 

 

운동 칼로리 계산 사이트 검색결과 - 줄넘기

정리되어 나온 칼로리를 보고 다이어트 운동 계획을 세울 때 참고를 하면 도움이 많이 됩니다. 운동을 하든 식단을 조절하든 과해도 너무 부족해도 좋지 않습니다. 살을 빠른 시간 안에 감량하고 싶겠지만 욕심부리지 말고 충분히 잘 먹고 적당히 운동해주는 것이 건강하고 성공하는 다이어트 방법입니다.

 

 

 

운동 칼로리 계산기 (다신 - 다이어트 신)

다신(다이어트 신) 홈페이지

다이어트 신 홈페이지에 들어가게 되면 첫 화면으로 사진과 같이 나오게 됩니다. 상단에 있는 칼로리 사전에 마우스 커서를 옮겨서 아래에 나오는 운동 칼로리를 클릭해줍니다.

다신(다이어트 신) 운동칼로리 페이지

운동칼로리를 클릭하게 되면 검색창이 나오게 됩니다. 스크롤을 아래로 내리면 다이어트신 사이트를 이용하는 사람들이 한주동안 많이 검색한 순위를 정리한 리스트가 나옵니다. 사람들이 어떤 운동을 많이하는지 참고할수있어 도움이됩니다. 여기서부터는 fatsecret과 비슷합니다. 궁금한 운동을 검색하면 검색한 운동키워드와 관련된 운동들이 검색되고 원하는 운동을 클릭하게되면 운동 시간에 따른 칼로리가 나오게됩니다.

다신(다이어트 신) 운동칼로리 검색결과 - 줄넘기

줄넘기를 검색했다고 하면 줄넘기 운동 강도를 설정할 수 있고 운동시간은 자신이 원하는 시간을 입력하면 그에 맞는 결과가 검색됩니다 운동 강도 보통에 운동시간 60분 칼로리 630kcal 운동 강도는 보통 빨리 천천히 운동시간은 입력 칸을 클릭하면 입력할 수 있습니다. 이런 식으로 자신이 궁금한 운동을 검색하고 그에 대한 칼로리를 참고하여 다이어트 운동 계획을 세울 때 큰 도움이 될 것입니다.

 

 

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음식 칼로리 계산기

 

칼로리 계산기