다이어트할 때 기본적으로 알아야 할 정보가 여러 가지 있지만 그중에서도 기본 중의 기본은 기초대사량이 아닐까 생각합니다. 기초대사량을 알아야 체중감량 운동 계획 식단계획을 할 때에도 큰 도움이 됩니다. 간단하게 나의 기초대사량을 계산할 수 있는 사이트를 알려드리겠습니다. 기초대사량 계산 정보입력 칼로리 계산기 홈페이지에 들어가게 되면 사진과 같은 화면이 나오게 됩니다. Gender에서 남자는 Male 여자는 Female을 설정해주시고 Age 나이 Weight 체중 Height 키 Activity 활동량 사진에서 보시는 것과 같이 성별 나이 체중 키 활동량 설정 활동량은 자신의 상황에 맞게 설정해주시고 체지방률은 모르면 입력하지 않아도 됩니다. 모두 입력 설정했다 면파란 색 버튼(Calculate)을 눌러..
