안녕하세요 달이츄 입니다! 다이어트를 시작할때 가장 막막한게 못먹는다 굶어야된다 살이 빠질때까지.. 라는 생각에 시작부터 스트레스를 받게됩니다 하지만 그건 다이어트에 대해 잘 알지못하는 사람들의 아주 심각한 착각입니다 다이어트는 절대 굶는게 아닙니다 오히려 다이어트를 하려면 잘 먹어야 되고 건강식으로 챙겨먹게되니 건강에도 좋습니다 티비나 인터넷에서 운동 전문가들이 나와서 탄단지가 중요합니다!라고 말하는데 비율은 어떻게 해서 먹으면 됩니다 라고 말을 해도 저 비율을 봐도 어떻게 먹어야될지 막막하셨던 분들 계실거라 생각합니다 하지만 이런 고민을 시원하게 날려버릴 아주 좋은 사이트가 있습니다 기초대사량 칼로리 계산 사이트 TDEE Calculator 라는 사이트 입니다 ▶기초대사량 계산바로가기 처음 사이트에 ..
